日々様々な感染状況が聞かれる中、皆様いかがお過ごしでしょうか。
　朝夕は、寒さを感じる日も増え、日中との寒暖差が大きい季節となってきました。
　体調の変化には十分注意してください。
　これからの季節、嘔吐・下痢・インフルエンザなどの感染症の流行が毎年多く見られています。この時期に感染しやすい病気について、対応方法・予防接種などまとめていますのでご参考にしてみてください。

＜感染症について＞

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嘔吐や下痢をした時の食事は何を食べたらいいの？

＜消化に良い食べ物＞
乳児：離乳食を1段階戻す。いつもより少し柔らかめ、水分と塩分を少し増やす。
幼児：デンプン系の炭水化物中心（うどん、おじや、おかゆ）など。
　　　肉（鶏のささみ）、魚（白身魚）などのたんぱく質も食べてはいけないことはないが脂質
　　　は消化しにくいので焼く・炒めるより煮る・蒸す料理の方が良い。
他…豆腐、人参、かぼちゃ、大根、バナナ、りんご、ゼリーなど

＜消化の悪い食べ物＞
・牛乳、脂肪の多い食品（天ぷら、ラーメン、中華料理など。）
・発酵しやすい食品（砂糖が多く含まれている食品、さつまいも、栗など。）
・柑橘系果実（クエン酸が含まれるため、胃の粘膜を刺激し余計に胃液分泌を促してしまう。）
・大人用イオン飲料（大人用の物は電解質の濃度が子ども用（乳児用イオン飲料
（アクアライト）等）に比べ濃い、また糖分が多い為適していない。）
・食物繊維が多い物は控えた方が良い（ごぼう、レンコン、アスパラガスなど。）

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インフルエンザを予防するにはどうすればいいの？

　私たちは毎日、様々な物に触れていますが 、それらに触れることにより、自分の手にもウイルスが付着している可能性があります。
　ウイルスの体内侵入を防ぐため以下のことを心がけましょう。
・外出先から帰宅時や調理の前後、食事前などこまめに手を洗う。
・ウイルスは石けんに弱いため、次の正しい方法で石けんを使う 。

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＜予防接種をしよう＞

　私達の身の回りには、様々な感染症があります。これらを防ぐ有効的な手段が『ワクチン』です。 きちんと接種して、お子さまを病気から守りましょう。
　 これまでロタウイルスワクチンは任意接種でしたが、令和２年10月１日より定期接種となります。 令和２年８月１日以降に生まれた方を対象に、生後２ヶ月から接種できます。
　他のワクチンとの同時接種についても、スケジュールを立ててご案内いたします。
　予防接種をご希望の方は、青木内科小児科医院　086-281-2277　までお電話でお問合せください。

イラストは「０～5歳児担任の病気＋ケガ　ガイド」より引用